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암예방 기본수칙 10가지 알아보기(국립암센터)카테고리 없음 2019. 1. 4. 16:25
암예방 기본수칙 10가지 알아보기(국립암센터) 사망원인 부동의 1위인 암!여러분은 암예방을 위해 어떤 노력을 하시나요? 우리 주변에는 암으로 고통받고운명을 달리하는 분들이 많습니다.그 분들은 암예방을 위한 노력을 안했을까요? 암예방을 위해 노력을 한다고해서암으로부터 자유롭다는 뜻은 아닙니다.다만, 그렇지 않은 분들보다암발병가능성이 적다는 것이죠. 일상생활을 하면서암예방을 위한 개인적인 노력이 가능하다면당연히 실행으로 옮겨야 하지 않을까요? 국립암센터에서는암예방을 위한 기본수칙 10가지를알려주었습니다. ▲담배는 피우지도, 근처에도 가지말자.▲채소와 과일을 충분히 섭취하고, 균형잡힌 식사하기.▲음식을 짜지않게 먹고, 탄 음식 먹지않기.▲하루 한 두잔의 소량 음주도 피하기▲주5회이상, 하루30분, 땀이 날정도..